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Raquel Freitas
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ļ¼ Euamofutebol ritmo de copa do mundo
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treinadorta
Como fazer: āFaƧa 15 repetiƧƵes. āRepita por 3 sĆ©ries. āMantenha o abdĆ“men bem travado e o movimento controlado. āJĆ” salva esse vĆdeo para nĆ£o esquecer de incluir no seu prĆ³ximo treino em casa! ā#treinoemcasa #treinofuncional #definicaomuscular #fitnesscorporal #saudeeforma
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