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Ramon s. ventura
Documentário - Terceiro Reich - A queda (Parte 7/9) Em 1945, as decisões de Hitler contribuíram para acelerar o fim do nazismo, pois, mesmo fortemente advertido pelos seus generais, ele recusou-se a recuar estrategicamente as tropas para fortalecer a resistência na Alemanha, sobretudo em Berlim. Com isso, formaram-se bolsões de resistência nazista em várias partes do Leste Europeu, que foram cercados por tropas soviéticas. #ramonventura #historia #Alemanha #geopolitica More
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vitalidade.movime
70 ANOS E SEDENTÁRIO? O PIOR MOMENTO PARA PARAR É AGORA ⚠️ Muita gente acredita que depois dos 70 anos já “passou da idade” de começar atividade física… mas a verdade é exatamente o contrário É justamente nessa fase que o corpo mais precisa de movimento para continuar forte, ativo e independente No vídeo de hoje, eu te mostro uma sequência simples, segura e totalmente feita na cadeira 🪑 Perfeita para quem está começando agora e precisa de algo confortável e acessível. Com esses exercícios, vo... More
Franciele Ormundo
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