Rahmawan2605
Gerakan untuk OTOT PAHA DEPAN (Front Squat) Gerakan ini melatih kelompok otot tubuh bagian bawah, Hanya saja, penempatan beban di bahu depan menjadikan front squat lebih banyak melibatkan otot paha depan, Begitu pun dengan keterlibatan otot inti yang berperan dalam menjaga tubuh tetap tegak dan seimbang, Lakukan gerakan ini secara bertahap biar tidak tegang otot. #jogja #sleman #SnaXstar #viral #Olahraga
Más
