Cubitos! #Game #boardgame #viral #100k #PraVocรช
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pedro.lopes.fisio
๐ฅ DOR NO MEIO DAS COSTAS? SEU ROMBOIDE ESTร PEDINDO SOCORRO! ๐ช ๐ฅ Aquela dor chata entre as escรกpulas? Pode ser o mรบsculo romboide sobrecarregado! โ O que causa: ๐ช Mรก postura (ombros curvados, cabeรงa pra frente) ๐ป Horas no computador ou celular ๐๏ธ Treino pesado sem equilรญbrio muscular ๐ฐ Estresse e tensรฃo acumulada โ O que alivia: ๐งโโ๏ธ Alongamentos para peito e costas ๐ช Fortalecer romboides e trapรฉzio mรฉdio ๐ช Ajustar postura e ergonomia ๐ถโโ๏ธ Pausas a cada 30-40 min para se m...
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gabriel__mts
Eai vocรช tinha essa dรบvida? ร muito simples, aquecimento, feeder e sรฉrie vรกlida, assiste atรฉ o final e comenta oque achou ๐ . #GymTok #academia
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