bort.oficial
๐งพ Macros (~1 porรงรฃo / de 10): โข 90 kcal โข 10g carbo โข 4,2g proteรญna โข 4g gordura ๐ฝ Ingredientes: โข 3 envelopes de gelatina zero sabor limรฃo โข 120g de chia (โ 8 colheres de sopa) โข 200ml de รกgua (โ 1 xรญcara) โ para hidratar a chia โข 200ml de รกgua โ para hidratar a gelatina โข 3 potes de iogurte desnatado natural (tipo 2 ingredientes, ~170g cada) โข Morangos a gosto (โ 200โ300g | 1 a 2 xรญcaras picadas) ๐จโ๐ณ Modo de preparo: 1. Hidrate a chia em 200ml de รกgua por cerca de ...
More
