pedro.lopes.fisio
𩮠Recebeu diagnĂłstico de artrose de quadril e ficou com medo de se movimentar? Calma! DĂĄ pra viver bem com o tratamento certo! â
O que Ă©: 𩮠Desgaste da cartilagem que protege a articulação do quadril đŁ Causa dor, rigidez e limitação de movimento đ Piora com o tempo, mas pode ser controlada â
O que ajuda: đȘ Fortalecimento de glĂșteos e coxas â protege a articulação đ ExercĂcios de mobilidade â menos rigidez đ¶ââïž Caminhada leve e hidroterapia âïž Controle de peso â menos carga no qua...
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