madyecasotte
Vi essa ideia de lanche proteico, resolvi testar e amei!!! Ib: @Samuel Amorim β‘οΈ Ingredientes: - Iogurte natural - Frutas vermelhas - Kiwi (ou a fruta que preferir) - Magic toast cacau (embalagem com 6 e apenas 66kcal) - 1 scoop de proteΓna de colΓ‘geno (usei da selvs) ou whey β¨ Essa receita tem aproximadamente 250kcal, e Γ© uma Γ³tima ideia para variar nos seus lanchinhos e continuar no foco!!! VocΓͺ pode variar no preparo, agregar frutas diferentes e dependendo atΓ© adicionar mel! JΓ‘ salva pr...
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