Joaosantos
Ingredientes: * 2 colheres de sopa de chia * 1 colher de sopa de linhaça * 1 pote de iogurte natural integral (170 g) * 1 laranja média Modo de preparo: Em um recipiente, coloque a chia e a linhaça. Adicione metade do pote de iogurte e deixe hidratar por 10 a 15 minutos. Logo em seguida, adicione a outra metade do iogurte e finalize com a laranja descascada e em pedaços. Observação: Descasque a laranja antes de adicionar à receita. Assista ao vídeo e veja todo o passo a passo!
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