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π§Ύ Macros (~1 porção / receita rende 4): β’ ~100 kcal β’ ~1g carbo β’ ~10g proteΓna β’ ~7g gordura π½ Ingredientes: β’ 3 claras de ovo β’ 100g de queijo ralado (mussarela ou de sua preferΓͺncia) β’ Alho em pΓ³ a gosto β’ Temperos a gosto (orΓ©gano, pimenta, chili flakesβ¦) π¨βπ³ Modo de preparo: 1. Separe as claras e bata atΓ© atingir ponto de neve firme 2. Incorpore delicadamente o queijo e os temperos 3. Coloque porçáes em uma forma com papel manteiga 4. Leve Γ air fryer a 180ΒΊC ...
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