corridasimples
Quem nunca ouviu alguรฉm dizer pra abrir a passada? Infelizmente, essa รฉ a pior dica da histรณria da corrida, pois o efeito disso รฉ muito claro. Abrir a passada = Frear o movimento = Mais impacto = Mais chance de lesรฃo A tรฉcnica de corrida existe pra correr mais eficiente, menos impacto nas articulaรงรตes e principalmente sem dor. Siga essa pagina e aprenda a correr melhor. ๐ซก
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