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𝑅𝐴𝑃 / 𝐻𝐼𝑃 𝐻𝑂𝑃
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aline_pamplonaaa
Quer crescer mΓΊsculos e nΓ£o sabe por onde comeΓ§ar? πŸ’ͺ treino de forΓ§a + proteΓ­na suficiente + alimentação adequada + descanso O segredo nΓ£o estΓ‘ em fazer mais, e sim em fazer o que realmente funciona, com constΓ’ncia. πŸ’¬ Salve esse Reels para lembrar desses 4 pilares! More
MENTE CURIOSA
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