Thiago Rocha | Consultoria Online
A dificuldade em βsentirβ as costas trabalhando durante as remadas Γ© um dos problemas mais comuns na musculação. Na maioria das vezes, o erro estΓ‘ na falta de controle e consciΓͺncia escapular. Para resolver isso, o encolhimento Kelso (Kelso Shrug) Γ© uma das ferramentas mais eficientes que vocΓͺ pode incluir na sua rotina. Siga @rocha_treinador para aprender a treinar sem enrolação. #academia #musculação #treinodecostas #hipertrofia #dicasdetreino
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