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Klistube
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Luizamota
A posição dos seus pés pode mudar completamente a execução do exercício. 👣🔥 Cada variação tem um objetivo diferente e posicionar os pés da forma correta ajuda a melhorar a biomecânica do movimento, o conforto nas articulações e o recrutamento muscular. 💪 ✅ Stiff Pés mais fechados e alinhados para favorecer o movimento de quadril e dar mais ênfase em posteriores e glúteos. ✅ Agachamento tradicional Pés na largura dos ombros com uma leve abertura das pontas. Essa é a posição que costuma prop More