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HISTÓRIAS DO BOXE
Constantine D'Amato, mais conhecido como Cus D'Amato, foi um treinador e empresário de boxeadores que gerenciou as carreiras de Floyd Patterson, José Torres, e inicialmente, a de Mike Tyson. Muitos treinadores modernos, tais como Teddy Atlas, Kevin Rooney e Joe Fariello, foram aprendizes de D'Amato.  #boxe #boxeo #luta #fight #mikeryson More
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💇‍♀️ Rotina de beleza 💇‍♀️
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Elias Junior
É um abdominal simples, mas que eu vejo muitas mulheres errando na execução. 👇 Esse exercício trabalha principalmente a porção superior do abdômen, ajudando a desenvolver uma musculatura mais definida. Mas para ter resultado, a execução precisa estar correta: ✅ Mantenha o abdômen contraído durante todo o movimento ✅ Apoie as mãos atrás da cabeça ou cruzadas nos ombros ✅ Suba devagar soltando o ar ✅ Desça de forma controlada inspirando ✅ Direcione a força para o abdômen e evite puxar o pescoço ... More