Rodrigo Santos Martinez
Você come praticamente igual, mas a barriga aumenta. Treina, mas sente que perdeu força. O corpo parece responder de um jeito completamente diferente. Na menopausa, duas mudanças podem acontecer ao mesmo tempo: piora da sensibilidade à insulina e maior dificuldade para preservar massa muscular. E aí começa um ciclo complicado: menos músculo, menor gasto energético, mais facilidade para acumular gordura visceral e mais dificuldade para controlar o peso. Por isso, simplesmente comer cada vez me
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