Bruno Costa Personal
Treina peito toda semana, mas o peitoral continua mole e sem evolução? Talvez o problema esteja em um detalhe básico da sua execução. Um erro muito comum no supino, crucifixo e outros exercícios para peito é deixar os ombros subirem durante o movimento. Quando você perde uma boa posição dos ombros, pode acabar prejudicando a execução e aproveitando menos o trabalho do peitoral. E não adianta colocar mais carga ou mais exercícios no treino se o básico ainda precisa ser ajustado. No vídeo de
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