Duda
🚨 Me siga para mais conteúdos sobre nutrição e desempenho esportivo. Antes de apostar todas as fichas no pré-treino, saiba que ele tem vantagens, mas também alguns pontos de atenção. ✅ Pode aumentar o foco e a disposição para treinar. ✅ Pode melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade. ✅ Pode reduzir a sensação de esforço durante o treino. Mas atenção: ⚠️ Não substitui uma boa noite de sono. ⚠️ Não corrige uma alimentação inadequada. ⚠️ Pode causar ansiedade, tremores, palpitaç...
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