Philipeap
🥵REMADA CURVADA . . . 📍Antes de começar o exercício é fundamental que o aluno/praticante tenha a consciência corporal de manter a sua lombar preservada com ativação dos músculos eretores da espinha. . . . 📌além disso, não tem necessidade de comprimir os discos intervertebrais da cervical com uma extensão do pescoço.#phpap #dicasdophpap
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