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Ermison Santana
đŸ”„ Stiff com kettlebell nĂŁo Ă© sobre peso
 Ă© sobre EXECUÇÃO. Quadril vai pra trĂĄs, coluna firme, posterior alongando e glĂșteo contraindo forte no topo. Se vocĂȘ sente mais a lombar do que o posterior, vocĂȘ tĂĄ fazendo errado. Treino inteligente gera resultado. Treino pesado e mal feito gera lesĂŁo. Quer aprender a treinar do jeito certo? đŸ’Ș Me chama no direct. More
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Fred Elboni
Por que vocĂȘ precisa de respostas rĂĄpidas para tudo? ❀‍đŸ©č . . . #fredelboniđŸ€ #reflexĂŁo #inteligenciaemocional ゚viral More