Name: Alexandre Amaral (Personalaleamaral). Áudio original criado por Alexandre Amaral. Dois alongamentos para parte anterior da coxa, os Quadríceps! Segure por 10 segundos cada perna 3x essa sequência em cada alongamento #pernas #quadriceps #Treino
Uploaded: 2025-03-03T22:33:19Z
Duration: 21 s
Description: Dois alongamentos para parte anterior da coxa, os Quadríceps! Segure por 10 segundos cada perna 3x essa sequência em cada alongamento #pernas #quadriceps #Treino

Alexandre Amaral

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