Murilo Ferre
Elevação lateral parece simples… mas a maioria faz errado. ⚠️ Se você sente mais o trapézio do que o ombro, provavelmente está cometendo um desses erros: • Subir o peso demais • Roubar no movimento • Levantar acima da linha do ombro • Usar carga maior do que consegue controlar A elevação lateral não é sobre peso… É sobre controle, tensão e execução correta. 🎯 Quer ombros mais arredondados e definidos? Comece acertando o básico. Salva esse vídeo pra testar no seu próximo treino e me conta depois
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