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soupersonalhenrique
Deltóides ENORMES. Treino completo de Deltóides: 1- Desenvolvimento no Aparelho 4x 8c/2s + 8 normais ou até falhar 2- Abdução de ombros no crossover 5x10 sem pausa. 3- Facepull 4x Max 4- Encolhimento de ombros no crossover polia baixa 3xMax. Faz e comenta aqui o que achou desse treino Extouradoooo 💪💪💪 #Musculação #treinodeombros #treinoinsano #hipertrofia More
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jujuguerraa
Da série: Sobremesas muito fáceis. Torta Palha Italiana de limão siciliano 🍋 *2 latas de leite condensado •2 caixinhas de creme de leite •1 colher sopa cheia de manteiga •300g de bolacha maizena •raspas e o o suco de limão (100ml) Só preciso dizer que fica perfeitaa demais. Faz e me conta!✨#palhaitaliana#sobremesafacil#limaosiciliano#receitaspraticas More
luciy silva gomes
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