Pamella
FALA MULHER Entenda como seu ciclo hormonal pode influenciar sua energia no treino! Cada fase do ciclo menstrual tem um impacto direto na sua disposição: - Fase Folicular: Surge aquela energia extra, ideal para treinos mais intensos e desafiadores! - Ovulação: Seu pico de força e motivação, o momento perfeito para se superar. - Fase Lútea: A energia pode diminuir, mas treinos moderados ajudam no bem-estar. - Menstruação: Respeite seu corpo, opte por atividades mais leves ou descanso, se nece
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