Daiana do lar
๐ฅฃ Bowl de iogurte, chia, frutas e sementes Alรฉm de lindo e colorido, esse bowl combina proteรญnas, fibras, gorduras boas, vitaminas e minerais. ๐ฑโจ ๐ฅ Iogurte natural โ 170 g: ~6 g de proteรญna ๐ฑ Chia โ 1 colher (10 g): ~1,7 g ๐ Semente de abรณbora โ 1 colher (10 g): ~3 g ๐ฅ Castanha-de-caju โ 10 g: ~1,8 g ๐ Banana โ ยฝ unidade: ~0,6 g ๐ฅ Kiwi โ ยฝ unidade: ~0,4 g ๐ Morango โ 3 unidades: ~0,4 g ๐งก Mamรฃo โ 80 g: ~0,4 g ๐ฏ Mel โ 1 colher de chรก: praticamente 0 g ๐ช Total aproximado: 14โ15 g de
ุงูู
ุฒูุฏ
