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Alimentação para um dia completo!👩🍳 Saudável, porém hipocalórico, neste dia temos 1.122kcal, a partir dessa base você pode aumentar e fazer adaptações. Afinal, se você treina! É muito pouco! Sentiu fome só com isso? Aumente um pouco! (Kwai não é dieta individualizada, mas quero te mostrar que alimentação saudável pode ser bem simples)! #dieta #calorias #alimentacaosaudavel #patriciasteniconutricionista #planejamentoalimentar
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