sophiasoaresl
pra mim, o que funciona é fazer cardio antes do treino! pro meu objetivo sempre funcionou, você precisa entender o que funciona pra VOCÊ, pra você conseguir ter constância! encontre um cardio que você tolere, ou se possível um que você ame igual eu amo corrida, e organiza com seus treinos da melhor forma que seu corpo se adaptar, o importante é fazer!#cardio#aerobico#corrida#emagrecimento#
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