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PH Silver
A dieta começou na segunda, mas a Airfryer tinha outros planos... 🔥🍗😂 Marque aquele amigo que também já foi bloqueado pela nutricionista ou que não resiste a um lanche no meio da semana! Escuta o som até o final e me diz aí nos comentários: qual foi o seu maior "pecado" na dieta essa semana? 👇 #Humor #Dieta #Airfryer #MemeBrasil #PHSilver
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REFLEXÕES BÍBLICAS DIÁRIAS
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bort.oficial
🧾 Macros (~receita inteira): • ~281 kcal • ~32g carbo • ~14g proteína • ~9g gordura 🍽 Ingredientes: • 1 ovo • Suco de ½ laranja • 20g de farinha de aveia (≈ 2 colheres de sopa) • Adoçante a gosto (usei 15 gotas no meu) • 3g de fermento químico 🍊 Cobertura: • 30g de leite em pó • Suco de ½ laranja 👨🍳 Modo de preparo: 1. Misture o ovo, o suco de ½ laranja, a farinha de aveia e o adoçante 2. Adicione o fermento e misture novamente 3. Unte um potinho que possa ir ao fo...
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