isa.personaltrainer
Afundo no Smith: vocĂȘ estĂĄ cometendo esses erros? e da frente muito longe, a ponto de perder a estabilidade, e posicionar o pĂ© de trĂĄs exatamente na linha do da frente, como se estivesse em uma corda bamba. Ajuste a distĂąncia da passada para conseguir descer com controle e mantenha um pequeno afastamento lateral entre os pĂ©s. Pense em dois trilhos, nĂŁo em uma linha sĂł! A posição precisa fazer sentido para o seu corpo, nĂŁo ser uma cĂłpia da distĂąncia que outra pessoa usa. VocĂȘ jĂĄ reparou nesses d...
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