treinador_lucasferreira
SENTE DOR NO OMBRO? ๐ฏ Coloque em prรกtica esses exercรญcios que podem ajudar a melhorar a mobilidade, a estabilidade e o controle dos seus ombros! ๐ E fica atรฉ o final, porque o รบltimo exercรญcio รฉ um BรNUS! โ๐ฝ Agora me conta aqui nos comentรกrios: vocรช jรก conhecia os dois primeiros exercรญcios ou vai comeรงar a fazer agora? ๐๐ฝ
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