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Já experimentou a respiração quadrada? 🧘♀️ Inspire, retenha, expire e permaneça sem ar pelo mesmo tempo, sempre respeitando o que for confortável para você. Uma técnica simples para desacelerar a respiração e trabalhar a concentração. #Yoga #RespiraçãoQuadrada #Respiração #Pranayama #YogaComVivi
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