Vanessa Baad | Nutri
FeijĆ£o nunca foi o vilĆ£o.Ensaios clĆnicos mostram que incluir uma porĆ§Ć£o de leguminosa por dia leva a perda de peso ā a fibra e a proteĆna seguram a fome. Junto vem colesterol ruim mais baixo, glicemia estĆ”vel e intestino funcionando. FeijĆ£o de lata Ć© processado, nĆ£o ultraprocessado. MantĆ©m fibra, proteĆna e mineral. O problema Ć© o sĆ³dio, e escorrer e enxaguar tira quase 40%. Serve no dia corrido ā mas prefira o de panela quando der. E o gĆ”s nĆ£o Ć© o feijĆ£o te agredindo. Nos estudos, o desconf...
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