enzoneto
Prato diferente hoje, inspirado no βMa Lahmaβ (hummus com carne). Eu gosto de incrementar os preparos do dia a dia para formar um prato completo e sem sair da dieta. Com o grΓ£o de bico e a batata no purΓͺ, jΓ‘ temos o carboidrato, leguminosas e uma boa quantidade de fibras, o espinafre tambΓ©m contribui aΓ com sabor, cor e mais qualidade. A Carne, um mΓΊsculo cozido com refogado do caldo cru, forma uma base coringa, saborosa, riquΓssima em colΓ‘geno, e que posso incrementar de vΓ‘rias maneiras, norma...
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