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Rafamaya
Um online sem resposta também é resposta. Silêncio, desinteresse, distância também são respostas. Não alimente algo que não existe. Ninguém é tão ocupado assim que não tem 10 segundos para mandar um áudio. E quer saber, tá tudo bem, parte pra próxima. O mundo é gigante e esta recheado de pessoas incríveis. More
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treinador_lucasferreira
Progressão de carga 🚨 Progressão de carga não se resume apenas a aumentar o peso. Amplitude de movimento, controle e qualidade da contração também fazem parte da evolução. Não fique preso somente no PESO. More
O PODER DO SABIA✅
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