＠nutrilucas
🍺 Quantas Heineken longneck engordam 1kg? Cada uma tem 139 kcal. Pra ganhar 1kg (7.700 kcal), seriam ~55 longnecks! 😳 Mas o problema é o combo: pizza, fritas e picanha pesam mais que a cerveja 👀 ⚡ Dica: ajuste os petiscos e equilibre o dia! #LucasStein #nutricao #emagrecimento #hipertrofia #fitness
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