＠nutrilucas
🥦 FODMAPs fermentam no intestino e podem aumentar gases. 🥚 Alimentos ricos em enxofre tendem a piorar o odor. Isso não significa que são vilões. Se você tem intestino sensível ou disbiose, o segredo está em ajustar quantidades, combinações e individualizar a dieta 🎯 Organizar a alimentação reduz gases, estufamento e desconforto. #emagrecimento #saudeintestinal #nutrição #reeducacaoalimentar #fitness
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