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Cozinha Pratica Com Ronaldo Fonseca
Sequilhos de limão feito com polvilho doce.Derrete na boca. Ingredientes: 300 gramas de polvilho doce. 100 gramas de margarina (pode usar a tradicional com sal) 01 ovo 01 colher (chá)de fermento para bolo. 01 colher (café) ou a gosto ,de limão ralado fino. Siga o passa a passo do vídeo. #receita #receitafacil #receitasimples #biscoitos Más
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Musa Olinda Oficial
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jessicajatobaa
🍑🔥6 exercícios que sempre estão presentes no meu treino de glúteos e das minhas Alunas. 1- Afundo 5x15 ( cada perna) 2- Bulgaro 5x12 + 10 curtinhas ( s/peso) 3- Agachamento sumo 5x12 a 15 ( subindo a carga a cada série) 4- Coice na polia 3x12 a 15 5- Extensão na polia 3x12 a 15 6- Abdução lateral 4 x até a falha ⏰descaso entre as séries de 1'min #treinopesado #gym Más