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๐ McChicken Fitness na dieta? SIMMM! ๐คคโจ A opรงรฃo perfeita para comer um lanche delicioso sem sair do plano. โจ INGREDIENTES Hambรบrguer (rende 2 un.): 300g de peito de frango moรญdo cru 1 ovo 3 col. de sopa de farelo de aveia (ou atรฉ dar liga) Farinha panko para empanar, sal e temperos a gosto Molho e Montagem: 2 col. de sopa de iogurte grego natural Mostarda amarela, sal e pรกprica defumada a gosto Alface americana picada e pรฃo de hambรบrguer ๐ฉโ๐ณ MODO DE PREPARO Tempere o frango, misture o ovo e...
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