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Nidobadoque
PARTE 1 – 42KM MARATONA DO RIO Primeiros passos da minha maior prova. A largada foi dada, o coração acelerado e a emoção batendo forte. Cada quilômetro é uma batalha, mas também é um testemunho de fé, esforço e superação. Essa é só a parte 1. A história ainda não acabou. A parte 2 tá chegando com ainda mais emoção! #MaratonaDoRio #42KM #EuSouMaratonista #DesafioVencido #foideus Más
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PriFit.Rope
#creatorsearchinsights #jumpropeforfatloss #jumpingrope #jumpropeforbegginers #pularcordaemagrece COMEÇOU A PULAR CORDA? EU GOSTARIA DE TER SABIDO ISSO! 1. Altura da corda — muita gente começa com a corda desregulada. 2.Altura do salto — não precisa saltar alto. 3.Aterrissagem — leve e controlada. 4.Punhos, não braços — esse é um excelente detalhe técnico para ensinar. Começou a pular corda para perder gordura? Antes de pensar em velocidade ou duração, aprenda a técnica. 🪢 A altura da corda,... Más
beleza nordestina
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