saude.qualidadedevida
VocΓͺ estΓ‘ bebendo Γ‘gua suficiente para o seu corpo? Beber pouca Γ‘gua pode levar Γ desidratação, mas exagerar na quantidade tambΓ©m pode ser perigoso, principalmente quando se consome Γ‘gua em excesso em pouco tempo, podendo causar uma queda perigosa do sΓ³dio no sangue. Uma forma de estimar sua necessidade diΓ‘ria Γ© usar o peso corporal como referΓͺncia. Uma faixa frequentemente utilizada Γ© de 30 a 50 ml por quilo, mas essa conta Γ© apenas uma estimativa, nΓ£o uma regra universal. Por exemplo, uma pes...
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