ConstânciaFitness
🚨 O SEU JOELHO NÃO VAI EXPLODIR SÓ POR PASSAR DA PONTA DO PÉ! Mas calma! Isso não significa que você deve fazer qualquer movimento de qualquer jeito. Olha o afundo do CBUM! O calço ajuda a permitir que o joelho avance, aumentando a amplitude e favorecendo o trabalho do quadríceps. Mas tem um detalhe que muita gente ignora: mobilidade, estabilidade, controle e progressão de carga fazem diferença! O joelho passar da ponta do pé não é, por si só, sinal de que você está lesionando a articulação. O...
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