aureliogomespsi
A panturrilha รฉ muitas vezes chamada de โsegundo coraรงรฃoโ porque atua como uma importante bomba auxiliar da circulaรงรฃo. Ao caminhar ou movimentar os tornozelos, seus mรบsculos comprimem as veias e ajudam o sangue a retornar ao coraรงรฃo, enquanto as vรกlvulas venosas evitam o refluxo. Ficar muito tempo parado reduz esse mecanismo e pode favorecer peso e inchaรงo nas pernas. Caminhar e fazer movimentos simples, como elevar os calcanhares, jรก ajuda a ativar essa bomba muscular. #Panturrilha #Circulaรงรฃ...
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