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Nay Fernandha
Resultados reais não vêm do treino perfeito; vêm da execução consistente. 📈 Treinar em casa exige disciplina, mas elimina qualquer desculpa de falta de tempo. Se você quer ver evolução no espelho, a única regra é não pular o compromisso com você mesmo. Fez o seu hoje ou vai deixar para amanhã? 💡 Salve para ter a sequência rápida à mão. 📲 Siga nosso perfil e receba treinos práticos diariamente. #explore #fyp #treino #motivacion #fitness More
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clara_aguiar_oliveira
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Daniela santana
Molho de pimenta perfeito 1 xícara de óleo Pimenta dedo de moça (a quantidade e a variedade da pimenta fica a sua escolha, vale ressaltar que se vc quiser um molho mais ardido vc coloca com mais semente e se quiser saboroso com pouca semente) 2 cebolas 5 dentes de alho 1 talo de alho poro 1 folha de louro 2 colheres de açúcar 3 colheres de extrato de tomate ou o próprio tomate Cebolinha Salsinha 1 xícara de vinagre Sal a gosto #pimentinhas🌶 #pimenta #molhodepimenta #molhodepimentacaseir More