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O Romanian Deadlift (ou levantamento terra romeno) é o exercício perfeito para fortalecer os isquiotibiais, glúteos e lombar! 🏋️♀️✨ Trabalhando a parte posterior do corpo, ele é essencial para melhorar sua postura, estabilidade e força. Dica do dia: Ao executar o movimento, mantenha a coluna neutra e foque em empurrar os quadris para trás, sentindo o alongamento nos isquiotibiais. O controle na descida é fundamental para ativar corretamente os músculos. 🔥 Quer dominar essa técnica ?
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