Ainoã Moura
O cortisol virou o vilão da internet — e tem gente tomando suco de laranja com água de coco e sal achando que vai "baixar o cortisol". Spoiler: não baixa. Primeiro, porque o cortisol não é inimigo. Ele é o seu despertador natural: nos primeiros 30 a 45 minutos depois que você acorda, ele sobe de propósito pra te colocar de pé, com energia e disposição. Cortisol baixo de manhã é o que te deixa arrastando o corpo. Ele também ajuda a controlar a sua glicose e trabalha numa "gangorra" com a melaton...
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