Jota Campos | Nada Melhor
Existem duas maneiras de melhorar na natação. Voce pode aumentar sua propulsão: Melhorando a técnica de braçada para "pegar mais água" e pernada, colocando sobrecarga, exercícios de técnica e intensidade no seu treinamento. Voce pode diminuir seu arrasto: Também melhorando sua técnica, sua eficiência, e principalmente ajustando sua posição corporal. #piscina #nadocrawl #natacao #natação #jotacampos
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