Tiago Mecabo
Se você quer correr mais longe ou mais rápido, precisa entender que oxigênio é combustível. E quando a intensidade aumenta, tentar puxar o ar só pelo nariz pode limitar sua corrida. Respire de forma natural, use a boca como principal canal quando necessário e treine para melhorar seu VO2 máximo, resistência e condicionamento físico. No próximo vídeo, vou mostrar treinos específicos para aumentar o fôlego. Siga @tiagomecabo e treine com mais inteligência. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #VO2Ma
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