Kah coach
Vocรช acha que nรฃo jantaโฆ mas serรก que realmente nรฃo estรก consumindo calorias? ๐ Ontem, durante uma orientaรงรฃo, uma aluna me disse que pulava o jantar. Mas, conversando melhor, descobrimos que ela comia um pacote de amendoim japonรชs quase todos os dias. Esse pequeno detalhe pode representar centenas de calorias e explicar por que a balanรงa nรฃo muda. Emagrecer nรฃo รฉ passar fome. ร entender o que vocรช estรก consumindo e fazer escolhas mais inteligentes. ๐ฌ Agora quero saber: qual alimento mais
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