josewneto
A gente costuma associar planejamento alimentar a controle, rigidez ou aquela ideia de ter a semana inteira decidida antes de ela começar, mas eu gosto de pensar de um jeito um pouco diferente. Pra mim, uma boa organização também serve para tirar algumas decisões do caminho. Não porque você não saiba escolher o que comer, mas porque nem toda escolha precisa exigir a mesma atenção todos os dias. Quando algumas coisas já estão minimamente resolvidas, sobra mais espaço para lidar com aquilo que r
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