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CORE TRAINING 🔥 Fortaleça seu centro de força! Um core estável melhora equilíbrio, potência e previne lesões. 💪 👉 Benefícios: ✅ Melhor performance nos esportes ✅ Proteção da coluna ✅ Movimentos mais explosivos Qual é o seu exercício favorito para o core? Comenta aqui! 👇
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