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espetogauchors
Uma verdadeira joia 💎 #naminhaepoca #churrasco #espetogaucho #brasil Más
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hcook31
Veja essa ideia de jantar romântico que fiz em casa, um delicioso arroz frito, além de delicioso muito lindo também, acompanhei com feijão preto e peixe assado no forno, uma explosão de sabores. . . . . .#f##Trending#viral#cozinhando#cozinhando#cooking#comer#angola🇦🇴portugal🇵🇹brasil🇧🇷#france🇫🇷#cozinha#recemcasados @receitas fáceis @Receitas @Foods Más
cursopalestragrat
Vai fazer o TAF? Preste muita atenção na postura da sua flexão de braço! ❌ O professor José Antônio é direto: "encostou no chão, acabou o teste". Se o joelho, a barriga ou qualquer outra parte do corpo que não seja a mão ou o pé tocar no chão, o seu teste é encerrado na hora. Outro erro clássico? Tentar imitar a "flexão do exército" descendo demais e deixando o quadril alto. A correção é simples: "contrai o glúteo", alinha o corpo e controla a explosão do movimento. Não basta ter força, é preci... Más